Sık duş almanın sağlık üzerindeki olumsuz 6 etkisi

Sabah birinci iş olarak duşa girmeye alışmışsanız, idmandan sonra kendinizi süratlice durulayıp yatmadan evvel uzun, sıcak bir duşun keyfini çıkarıyorsanız, sıhhatinize sandığınızdan daha fazla ziyan veriyor olabilirsiniz.

Çok sık şampuanlanmak ve duşta çok fazla vakit geçirmek cildinize, saçınıza ziyan verebilir ve hatta üreme sıhhatinizi bile etkileyebilir. İşte, günde birkaç defa duş almanın neden en yeterli seçenek olmayabileceğine dair birtakım deliller;

1. SAÇLARINIZ DAHA SIK YAĞLANIR

Yeni yıkanmış saçlar kusursuz görünür ve hissettirir, lakin buklelerinizi çok sık şampuanlamak onları daha yağlı hale getirebilir. En sevdiğiniz şampuanı her uyguladığınızda, saç derinizi yavaşça kurutur ve sonuç olarak daha fazla sebum üretmesine neden olur. Saçınızı her gün yıkama alışkanlığınız varsa, saç derinize, cildinizin çok kurumasını önlemek için daima olarak daha fazla yağ üretmesi gerektiği bildirisini alırsınız. Bu da saçınızın daha çabuk yağlanmasına neden olacaktır.

2. CİLT KURULUĞUNA NEDEN OLUR

Sistemli olarak duş almamak kulağa cazibeli gelmese de, çok sık duş almak faydadan çok ziyan verir. Cildinizde bulunan doğal yağlar derinizin nemli kalmasını sağlar. Bu yağlar cildinizin daha uzun müddet genç ve parlak kalmasına yardımcı olur ve kimi dermatologlar kaşıntılı ve çok kuru cildi önlemek için haftada 2-3 defa duş almanızı bile önerir.

3. KEPEKLENME SORUNU ORTAYA ÇIKAR

Birçok şampuan saçınızın parlak, hacimli ve kepeksiz görünmesini sağladığını argüman eder, lakin bunları çok sık kullanmak aslında tam aykırısı formda çalışır. Saçınızı çok yıkamak saç derinizin kaşınmasına ve tahriş olmasına neden olur. Bu, sonunda kepeğe yol açabilir ve birtakım durumlarda saç dökülmesini bile tetikleyebilir.

4. CİLDİNİZ HASSASLAŞIR

Uzun ve sıcak bir duş almak, pak kalmanın ve makûs mikropları uzak tutmanın sağlıklı bir yolu üzere görünüyor. Lakin bedeninizi kimi kir ve bakterilere maruz bırakmak bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve virüslerle daha tesirli bir biçimde savaşmasına yardımcı olur. Çok sık duş almak cildinizin mikrobiyomunu bozar, tahriş olmasına, çatlamış ve kırmızımsı görünmesine neden olur.

5. SAÇLARINIZ DAHA SIK DOLAŞIR

Duştan çabucak sonra saçınızı fönlemek size salondan yeni çıkmış bir görünüm verebilir, fakat bunu günlük bir alışkanlık haline getirmek dolaşıklığa rastgele bir düzgünlük yapmaz. Saçınızı çok sık yıkamak onu kuru, kırılgan ve kırılmaya meyilli hale getirir. Saçınız zayıfsa ve kolay kolay kırılıyorsa, taramak ve şekillendirmek daha zordur.

6. ÜREME SIHHATİNİ TESİRLER

Özel bölgeleriniz akıntı ile doğal olarak kendilerini temizlerler ve onları yıkamak için parfümlü sabunlar ve jeller kullanmak sağlıklı pH düzeylerini etkileyebilir. Bu da bakteri dengesizliğine, tahrişe neden olabilir ve hatta üreme sıhhatinizi etkileyebilir. Özel bölgelerinizin etrafındaki alanı yıkamak için nazik, kokusuz temizleyicileri tercih etmek daha yeterlidir.