Sigara ve tütün eserleri kullanımı dünya üzerinde yaşayan milyonlarca insanın sıhhatini tehdit ediyor.
Başta kanser, KOAH, kalp krizi üzere ölümcül birçok hastalığın temel nedeni olan sigara kullanımına karşı Dünya Sıhhat Örgütü tarafından tütün gayreti kapsamında, 1987 yılından bu yana 9 Şubat, Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak anılıyor.
1 ADET SİGARANIN BEDELİ
Yapılan araştırmalarda, içilen her bir sigaranın insan ömründen 12 dakika çaldığı hesaplandı.
Dünyada her yıl 4 milyon, Türkiye’de ise 100 bin insan sigaradan hayatını kaybediyor.
BIRAKTIKTAN SONRA GELEN MUCİZELER
Sigara ve tütün kullanımını bıraktığınızda:
-
20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız olağana döner.
-
8 saat sonra, kandaki oksijen düzeyi olağana döner ve kalp krizi geçirme riski azalmaya başlar.
-
24 saat sonra, beden karbonmonoksitten temizlenir.
-
48 saat sonra, kandaki nikotin seviyesi azalır, tat ve koku alma duyularının aktifliği artar.
-
72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, teneffüs yolları işlev görmeye başlar ve hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. Güç seviyesi artar.
-
2-12 hafta sonra, tüm bedendeki deveran düzelir, teneffüs yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve nefes tıkanması daha az görülür.
-
3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve hırıltılı soluk alıp verme üzere teneffüs yolu sorunları düzelir, akciğer işlevleri yüzde 5 ila 10 oranında artar.
-
12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
-
12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır.
-
5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserlerine yakalanma riski yüzde 50 azalır.
-
10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski hiç sigara içmemiş bireylerle tıpkı düzeye iner, akciğer kanseri riski sigara içenlere nazaran yüzde 50 azalır.