Prostat kanserini önlemek için 5 alışkanlık

Prostat, ceviz büyüklüğünde bir bezdir. Mesanenin altında bulunur ve idrar kanalını çevreler. Erkeklerde sperm üretimi ve hasebiyle üreme için gereklidir. Prostat kanseri, erkekler ortasında en yaygın kanser cinsidir ve birebir vakitte erkekler ortasında kanser ölümlerinin önde gelen nedenlerinden biridir.

Genel olarak yavaş ilerler ve sıklıkla başarılı bir biçimde tedavi edilebilir. Prostat kanseri de birçok kanser üzere ne kadar erken tespit edilirse, tedaviye verilen cevap ve güzelleşme bahtı o kadar yeterli olur.

Prostat kanseri için birtakım risk faktörleri vardır. Değiştirilemeyen risk faktörleri ortasında yaş, genetik ve etnik köken bulunur. 50 yaşın üzerindeki erkekler prostat kanseri riski altındadır ve 65 yaşın üzerindeki erkekler daha da fazla risk altındadır. Babanız yahut kardeşiniz prostat kanseri geçirmişse riskiniz artar. Ayrıyeten asya kökenlilerde prostat kanseri riskini daha az olduğu bilinmektedir.

Prostat kanseri belirtileri

Birtakım belirtiler prostat kanserinin erken periyotta tespit edilmesini sağlayabilir. Dikkat edilmesi gereken erken belirtiler şunlardır:

– Daha sık idrara çıkma ihtiyacı,

– Acil idrara çıkma muhtaçlığı,

– İdrara başlama zorluğu,

– Mesanenin büsbütün boşalmadığını hissetmek,

– İdrar yaparken ağrı yahut yanma hissi,

– İdrar yahut menide kan,

– Sırt ağrısı.

Bu belirtiler kesinlikle prostat kanserinin varlığını göstermez, zira öbür hastalıklar da misal belirtilere sahip olabilir. Bunlardan rastgele birini yahut farklı olağandışı belirtiler fark ederseniz, kesinlikle bir uzmana başvurun.

Prostat spesifik antijen (PSA) testi, prostat kanserinin erken teşhisi için kullanılan testtir. PSA, prostat hücreleri tarafından üretilen özel bir proteindir. Kanda muhakkak bir ölçü bulunması olağandır, yaşla birlikte biraz artar. Fakat, çok yüksek konsantrasyonlar kanser yahut prostatla alakalı öteki bir bozukluğun varlığını gösterir.

PSA testi yalnızca prostat hastalıklarını taramak için değil, tıpkı vakitte tedaviye karşılığı yahut daha evvel teşhis edilmiş bir kanserin ilerlemesini yahut nüksetmesini izlemek için de kullanılır. Yaşınıza, sıhhatinize ve risk faktörlerine bağlı olarak bu testi yaptırıp yaptırmayacağınız konusunda hekiminizle konuşabilirsiniz. Bu test, rastgele bir belirti ortaya çıkmadan evvel bile prostat kanserini ortaya çıkarabilir.

Prostat kanserini önlemek için 5 ipucu

Değiştirilebilir belli faktörlere nazaran hareket ederek prostat kanserine yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Aşağıdaki ömür usulü alışkanlıklarını deneyebilirsiniz:

Yağ alımınızı azaltın

Et yahut süt eserleri üzere çok fazla yüksek yağlı besinlerin tüketilmesinin prostat kanseri riskini artırabileceği bilinmektedir. Bilhassa kırmızı et sonlandırılmalıdır. Bu tıp yiyeceklerin alımını sınırlayın yahut yağ içeriği azaltılmış olanları tercih edin.

Sağlıklı beslenin

Herkes sağlıklı beslenmenin genel sıhhat için kıymetini bilir. Yiyecek seçimlerinizi sağlıklı tercihlere dayandırmak, vitaminler ve mineraller üzere temel besin unsurlarına olan gereksinimlerinizin karşılanmasını sağlamaya yardımcı olacaktır. Bol ölçüde meyve, zerzevat, baklagiller, kuru yemişler, kepekli tahıllar ve balık tüketmek, birçok hastalığı önlemek için yararlı bir sistemdir. Ek olarak, sağlıklı ve istikrarlı bir diyet, sağlıklı bir kiloyu korumanıza müsaade verecektir. Çok kilo ve obezite de prostat kanseri için risk faktörleridir.

Daha fazla domates yiyin

Birtakım bilimsel çalışmalar, güçlü bir antioksidan olan likopen bakımından varlıklı besinlerin tüketiminin artırılmasının, prostat kanseri gelişimini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Domates, en fazla likopen içeren besinlerden biridir.

Sigarayı bırakın

Sigara içmek prostat kanseri de dahil olmak üzere çeşitli kanser cinslerini geliştirme riskini artırır. Sigarayı büsbütün bırakmak kanser riskini azaltmanın yanı sıra sıhhatinize ve hayat kalitenize birçok öteki yarar sağlar.

Sistemli muayenelere gidin

Prostat kanseri tedavisindeki en değerli nokta erken teşhistir. Hekiminizi ziyaret edin ve prostat kanseri riskiniz ve tarama tedbirleriniz hakkında bilgi alın. Prostat kanseri taraması iki tamamlayıcı test kullanılarak yapılabilir. Birinci olarak uzman rektal muayene yapabilir. Öte yandan, bir kan testi PSA’nın yüksekliğini tespit edebilir. Prostat kanseri erkek sıhhati için bir tehdittir. Fakat çabucak tedbir almaya başlayarak kanser gelişimini önleyebilirsiniz.