$ DOLAR → Alış: 32,17 / Satış: 32,30
€ EURO → Alış: 34,90 / Satış: 35,04

Öğrenince çok şaşıracaksınız! İşte çıplak uyumanın 9 ilginç faydası

İnsanların daha sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için gerekli olan en değerli faktörlerden biri, hiç kuşkusuz uykudur. Doğal sağlıklı bir …

Öğrenince çok şaşıracaksınız! İşte çıplak uyumanın 9 ilginç faydası
  • 26.05.2022
  • 643 kez okundu

İnsanların daha sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için gerekli olan en değerli faktörlerden biri, hiç kuşkusuz uykudur. Doğal sağlıklı bir vücut için gereğince uyumak gerektiği de su götürmez bir gerçek.

Lakin ahenge mühletinden daha kıymetli bir mevzu vardır ki o da uykunun kalitesi. Bu nedenle uykunun kalitesini artıracak ayrıntılara dikkat etmemiz gerekiyor. Bu ayrıntılardan biri de yatağa girmeden evvel giydiğimiz kıyafetler…

Çabucak çabucak hepimiz, mesken rahatlığını simgeleyen renk renk desen desen pijamalarımızı giyip yatağa girmeyi seviyoruzdur. Kimi şahıslar ise pijama yerine yalnızca iç çamaşırı ile uyumayı tercih eder.

Lakin uykunun kalitesini etkileyen en değerli etkenlerden birinin ortamın sıcaklığı olarak biliniyor. Zira beden uyumaya hazırlanırken ısısını düşürüyor. Bu nedenle uzmanlar, uyku esnasında hiçbir şey giyilmemesini tavsiye ediyor.

Alışılmış çıplak uyumanın uyku kalitesini artırmanın dışında birden fazla kişinin bilmediği yararları da bulunuyor.

Bunlardan kimilerini duymuş olabilirsiniz, lakin kimilerinin sizi şaşırtacağına eminiz. İşte sizler için çıplak uyumanın yararlarını derledik.

Çıplak uyumanın yararları

Çıplak uyumak, bedenin doğal soğuma sürecini hızlandırabilir ve bu daha süratli uykuya dalmanızı sağlarken tıpkı vakitte uykuda kalmanıza da yardımcı olur. Yüksek kaliteli uyku, gerilimi azaltır, bağışıklığı artırır ve metabolik sıhhati güzelleştirir.

Bunun yanı sıra tek başına ya da partnerle olup olmadığı fark etmeksizin çıplak uyumak, özgüveni artırabilir.

Uykuya dalmayı kolaylaştırır

Araştırmalara nazaran, beden sıcaklığı uyku sırasında düşer ve uyandıktan sonra yükselir. Çıplak uyumak bu soğuma sürecini başlatabilir ve bu da daha süratli uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Daha kaliteli bir uyku sağlar

Uyku sırasında terlemek, uyku kalitesini bozan şeylerin başında geliyor. Genelde gece terlediğinizde uyanırsınız ve kıyafetlerinizi çıkarmak ya da üstünüzü değiştirmek zorunda kalırsınız. Bu da uykunuzun bölünmesine neden olur.

Çıplak uyumak ise terlemenize mani olur ve gece daha rahat uyumanızı sağlar. Kaliteli bir uyku, gerilimi azaltma ve bağışıklığı güçlendirme başta olmak üzere sayısız yarar sağlar.

Cilt sıhhatine uygun gelir

Uyku sırasında yanlış kumaş tercihi, cildin nefes almasına mahzur olarak cilt sıkıntılarına neden olabilir. Öte yandan kıyafetler varken bedenin sıcaklığının dengelenmesi daha zordur.

Tüm bunlar ciltte sivilce ve kuruluk üzere sorunlara neden olabilir. Çıplak uyumak ise cildinizin uyku sırasında nefes almasına yardımcı olur.

Uyurken bilhassa ayak, koltuk altı ve genital bölgelerin havalandırılması, ayak mantarı ve pişiği engellemede tesirli olabilir.

Gerilim ve korkuyu azaltır

Çıplak uyumak, gerilim düzeylerini düşürdüğü için gerginliği azaltır ve kan akışını hızlandırır. Bu da güzel bir ruh haline sahip olmanızı sağlar. Gerilimli bir gün geçirdiyseniz, çıplak uyuyarak gevşeyebilirsiniz.

Vajinal sıhhati geliştirebilir

Bilhassa bayanlar için çıplak yahut en azından iç çamaşırsız uyumak, maya enfeksiyonu gelişme riskini azaltarak vajinal sıhhatin korunmasına yardımcı olabilir.

Maya enfeksiyonları, vajinanın pH düzeyinde bir değişiklik, hormonal dengesizlik yahut nem artışı nedeniyle ortaya çıkar. Çıplak uyumak, vajinanın nefes almasına müsaade verebilir.

Erkek doğurganlığını artırabilir

Doğurganlık tedavisi gören erkekler üzerinde yapılan bir çalışma, daha bol çamaşır giyen erkeklerin, dar iç çamaşırı giyenlere nazaran daha yüksek sperm sayısına sahip olduğunu gösterdi.

Çıplak uyumanın doğurganlığı artırabileceğini kanıtlayacak hiçbir data bulunmasa da bu araştırma, bol kumaşın sperm üretimi için yararlı olabileceğini öne sürüyor. Bol kumaş sperm sayısını koruyorsa, hiç giymemenin de tesiri olabilir.

Özgüveni artırır

Çıplak uyumak, önemli bir özgüven artışı sağlar, kişinin kendine olan hürmetini artırır ve vücut imajı memnuniyetsizliğini azaltır.

Birinci başta biraz komik gelebilir lakin çıplak yatmak aslında kendinizi sevme pratiğine alıştırmanın kusursuz bir yoludur.

Gün içerisinde anne karnından çıkmış üzere vakit geçirmek güç olduğundan, yatarken bunu bir alışkanlık haline getirmeyi deneyin.

Libidoyu artırabilir

Çıplak uyumak, cinsel dürtünüzü artırabilir. Nedenini ise hepimiz biliyoruz…

Çıplak uyuyan çiftlerin tensel teması artar ve bu durum, bedenin orgazm sırasında salgıladığı oksitoksin hormonunun daha çok üretilmesini sağlar. Bu hormon gerilime, depresyona, iltihaplanmalara ve yüksek tansiyona karşı birebirdir.

Kilo almayı önler ve metabolizmayı hızlandırır

Çıplak uyurken yüksek vitese geçen tek şey libidonuz değildir. Uykudayken beden ısınızın pek çok şey üzerinde büyük tesiri vardır ve metabolizmanız da bunlardan biridir.

Yapılan araştırmalarda, az uyku ile obezite ve kilo alımı ortasında bir ilgi olduğu ortaya konuldu. Ayrıyeten uyuduğunuz ortam daha serin olduğunda bedenimiz daha fazla kalori yakar.

Etiketler: / / / /

New York’ta Geleneksel Türk Günü Yürüyüşü
New York’ta Geleneksel Türk Günü Yürüyüşü Türk Amerikan Dernekleri Federasyonu tarafından ABD’nin New York kentinde düzenlenen geleneksel Türk Günü Yürüyüşü...
Philadelphia Union, deplasmanda 3-0 kazand
HASAN ÇELİK/TÜRK USA NEWSPAPER  MLS Ligi 14. hafta maçında  Philadelphia Union, deplasmanda New England’ı 3-0 mağlup etti.  Union, deplasmanda Ligde zor...
Türk Bayrağı, New York’ta Göndere Çekildi
Türk Bayrağı, New York’ta Göndere Çekildi New York’un dünyaca ünlü finans merkezi Wall Street’te düzenlenen törende, Türk bayrağı 24. kez göndere çekildi....
ABD’de Kongre binasında kokain bulundu
ABD’de Kongre binasında kokain bulundu ABD’de Kongre Polisi, ülke yönetiminin merkezi konumundaki Capitol Hill binasında, içerisinden kokain çıkan bir paket...
ABD’de baharatlı cips yedikten sonra kalbi duran çocuğun ölüm nedeni acı bibermiş
ABD’de baharatlı cips yedikten sonra kalbi duran çocuğun ölüm nedeni acı bibermiş ABD’de baharatlı tortilla cipsi yedikten sonra beklenmedik bir...
BM Genel Sekreteri Guterres: Refah’a yönelik hiçbir saldırı kabul edilemez
BM Genel Sekreteri Guterres: Refah’a yönelik hiçbir saldırı kabul edilemez Birleşmiş Milletler (BM) Genel Sekreteri Antonio Guterres, İsrail’in Gazze’ye açtığı...
Biden ile Trump canlı yayında kozlarını paylaşacak
Biden ile Trump canlı yayında kozlarını paylaşacak ABD’de 5 Kasım’daki başkanlık seçimleri için Joe Biden ile Donald Trump arasındaki ilk...
New York City, Philadelphia Union’nu 2-1 mağlup etti.
HASAN ÇELİK/TÜRK USA NEWSPAPER  Philadelphia Union’nun, kan kaybetmeye devam ediyor! Union 1 New York City 2 maç sonucu. Philadelphia Union,...
ABD: Gürcistan’daki demokratik gerilemeden derin endduyuyoruz
ABD: Gürcistan’daki demokratik gerilemeden derin endduyuyoruz Ulusal Güvenlik Danışmanı Sullivan, ABD’nin Gürcistan’ın yabancı ajan yasa tasarısından derin endişe duyduğunu dile...
NYT yazarı, Netanyahu’nun kurtuluşu için ABD ve Biden’ı kullanmaya hazır olduğunu söyledi
NYT yazarı, Netanyahu’nun kurtuluşu için ABD ve Biden’ı kullanmaya hazır olduğunu söyledi Amerikan New York Times (NYT) gazetesinin ünlü yazarlarından...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ