3 Adımda çocukları ekran bağımlılığından kurtarın

Elbet COVİD-19 pandemisi üzere nedenlerle çocuklarımız daha az toplumsallaştı ve son vakitlerde ekran karşısında daha fazla vakit geçirir oldular.

Araştırmalar, ekranların nasıl ve hangi yaşta kullanıldığına bağlı olarak çocuklar üzerinde hem olumlu hem de olumsuz tesirleri olabileceğini gösteriyor. Bu araçlar öğrenme ve keşfetme için yarar sağlayabilirken, çok fazla ekran vakti, zayıf toplumsal hünerlere ve ebeveynlere ve akranlara zayıf toplumsal bağlara yol açabilir.

Kanada Pediatri Derneği , ailelerin çocukların kullanımını sınırlamalarına yardımcı olmak emeliyle ekran müddetiyle ilgili yayınladığı yönergelerde

0-2 yaş ortası hiç

2-5 yaş ortası 1 saat

5-17 yaş ortası 2 saat formunda ekran müddetlerinin kısıtlı tutulmasını önermiştir.

Ailenizin meskende sağlıklı ekran alışkanlıkları oluşturmasına yardımcı olmak için içeriğimizdeki 3 maddeyi uygulayabilirsiniz.

3 ADIMDA ÇOCUKLARDA EKRAN BAĞIMLILIĞINI ÖNLEMEK MÜMKÜN

1-Ekran mühletini en aza indirin

2 yaşına kadar bebeklerin bilişsel, dilsel ve sosyal-duygusal gelişimini teşvik etmek için yüz yüze etkileşim çok değerlidir bu nedenle 2 yaşından küçük çocuklar için ekran asla önerilmiyor.2 ila 5 yaş ortası çocuklar için ekran müddetini günde 1 saatten az olacak formda sınırlayın.

5 yaşından küçük çocuklar, lisan ve yaratıcı düşünme üzere temel ömür maharetlerini geliştirmek için faal oyuna ve aile vaktine gereksinim duyarlar.Tüm bunlara ek olarak çocuğunuzu yatmadan en az 1 saat evvel ekranlardan uzaklaştırın.

2-Ekran mühleti içinde risk oluşturabilecek içerikleri yönetin

Eğitsel, yaşa uygun ve etkileşimli programlamaya öncelik verin. Çocuğunuz tablet yahut televizyon karşısındayken ona eşlik edin.Mevcut ekran alışkanlıklarının öz değerlendirmesini yapın.

Ekranların ne vakit, nasıl ve nerede kullanılabileceğine ve kullanılamayacağına ait bir aile planı geliştirin.Kullanılmadığı vakit ekranları kapatın ve art planda TV’nin çalışmasına müsaade vermeyin.

3- Yararlı alışkanlıklarınızla çocuklarınıza rol model olun

Okuma, dışarıda oynama ve yaratıcı, uygulamalı aktiviteler üzere sağlıklı alternatifleri seçin. Aile vakitlerinde konuttaki aygıtları kapatın. Yetişkinlerin ekran kullanımının çocukları nasıl etkileyebileceğinin farkında olun.

Dijital bir dünyada optimal çocuk sıhhati ve gelişimini desteklemek için, aygıtları gözden uzak bir yere koymak ve çocukları öbür manalı yollarla meşgul etmek için bir ekran vakit planına sahip olmak faydalıdır.

İşte çocuklarınızın ve ailenizin ekran başında geçirilen vakti telafi etmek için yapabileceği kimi aktiviteler.

Kitap okuyun

Küçük çocuklarla tertipli olarak kitap okumak beyin gelişimini takviyeler ve ebeveyn-çocuk münasebetlerini güçlendirir. Çocuğunuzun okulda başarılı olması için gereken erken okuryazarlık marifetlerini öğrenmesine yardımcı olun.

Oyun oynayın

Oyun, temel bir insan gereksinimidir ve hem çocuklar hem de yetişkinler için dinlenme kadar sıhhatimiz ve iyiliğimiz için gereklidir. Bir masa oyunu, kartlar, bir etiket oyunu oynayın, bir kukla gösterisi yapın yahut bir battaniye kalesi inşa edin. Bir aile olarak birlikte oynamanın eğlenceli yollarını bulmak kelam konusu olduğunda seçenekler sınırsızdır.

Birlikte mutfakta tarifler deneyin

Çok küçük çocuklar bile mutfaktaki temel misyonlarda yardımcı olabilir  aslında, 9 yaş civarındaki çocuklar kendi başlarına kolay bir yemek hazırlayabildiklerinden kurabiye, meyve salatası üzere eğlenceli tanımlarla işe başlayın.

Bir bilim deneyi yapın

Mesela sirke ve kabartma tozundan bir volkan oluşturup çocuğunuzun heyecanına ortak olabilirsiniz. Hem cümbüş hem merak uyandıran bir aktivite olarak deneyleri tercih edebilirsiniz.