Cilt bakımında dikkat etmeniz gereken 5 etken

Çoklukla ciltle ilgili meselelerimiz için karmaşık problemleri suçlamaya çalışırız. Lakin en kolay yiyecek ve hayat şekli alışkanlıklarımızdan kimilerinin hatalı olabileceğini hiç merak ettiniz mi? Evet, ekseriyetle gözden kaçırdığımız küçük yanlışlardan ötürü cildimizin sıhhati bozulabilir. Bunun yerine, değerli eserler ve vakit alıcı rutinlerle o kusursuz ışıltılı ve lekesiz cildin peşinden gitmeye devam ediyoruz.

Hoş bir cildin birinci adımı sağlıklı beslenmeyle başlar. Öyleyse neden günlük alışkanlıklarımızda birkaç değişiklik yapmaya çalışmıyorsunuz? İşte, cilt bakımı seyahatinizi etkileyebilecek faktörlerden kimileri;

1. ÇOK ŞEKER TÜKETMEK

Gazlı içecekler, tatlılar, şekerli yiyecekler ve çay, kahve üzere içecekler yoluyla fazla şeker tüketmek cildiniz için ziyanlı olabilir. Kan dolaşımınızdaki fazla şeker, kan sirkülasyonundaki şeker düzeyleri insülinimizin kaldırabileceğinin ötesine geçtiğinde meydana gelen doğal bir kimyasal tepki olan glikasyona neden olabilir. Bu daha süratli yaşlanmayı tetikleyebilir. Ayrıyeten çok şeker, akne ve egzama üzere cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir.

2. TUZLU BESLENMEK

Çok fazla sodyum tüketmek bedeniniz, bilhassa de cildiniz için ziyanlı olabilir. Çok tuz, cildin kurumasına ve çatlamasına neden olarak donuk ve cansız bir görünüme neden olur. Ayrıyeten yüzde ve bedenin başka kısımlarında sivilceler oluşmaya başlar. Susuz kalmış cilt, erken yaşlanma ve bazen yağlı cilt üzere olumsuz cilt tepkilerini teşvik edebilir. Tuz, mutfağın hayati bir bileşeni olmasına karşın, şişkinlik ve hipertansiyon durumunu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, alınan tuz ölçüsünü denetim altında tutmak kuraldır.

3. FAZLA KAFEİN

Kafein alımı bedende dehidrasyona neden olur. Ne vakit biz kafein çok ölçüde tüketmek, bu kurumaya cildimizi neden olmakta ve cilt görünüm donuk ve yaşlı yapar. Bedende toksik bir birikime yol açarak cildimizi tesirler. Bir araştırma, çok fazla kahve içmenin cildinizin erken kırışmasına ve vakitle gevşemesine neden olabileceğini ortaya koyuyor.

4. GERİLİM

Gerilim, bedenimizin bozulmasının en kıymetli nedenlerinden biridir. Yalnızca zihinsel olarak değil, fizikî olarak da sizi tesirler. Bunun nedeni gerilimin bedeninizin kortizol üzere hormonlar üretmesine neden olması ve bu hormonlar cildinizdeki bezlerin daha fazla yağ üretmesi için sinyal verir. Yağlı cilt akne ve başka cilt sorunlarına daha yatkındır. Ayrıyeten gerilim, cilt bakım rejimini ve cildin güzelleşme sürecini yavaşlatır. Günlük cilt bakımınıza müdahale eder.

5. GÜNEŞ IŞIĞINA MARUZ KALMAK

Cilt, bedenin olağan işleyişi için kıymetli olan D vitamini üretimine yardımcı olmak için güneş ışığını kullanır. Kemik sıhhatini takviyeler ve sağlıklı bir cilt sağlar. Lakin hepimizin bildiği üzere, her şeyin fazlası berbattır. Cilt hasarının da değerli bir nedeni olabilir. Güneşin ultraviyole ışınları kızarıklık, ağrı, sıcak cilt, kabarcıklar, dehidrasyon, kaşıntılı ve gergin cilt, bronzlaşma vb. neden olabilir. Cildin dış katmanında melanin pigmenti içeren hücreler bulunur. Cildimizi korur ve D vitamini oluşturur. Güneşe çok fazla maruz kalmak cilt hücrelerinin ölmesine, hasar görmesine yahut kanser gelişmesine neden olabilir.