$ DOLAR → Alış: 30,94 / Satış: 31,06
€ EURO → Alış: 33,58 / Satış: 33,72

3 günde 3 kilo: Ispanak detoksu tarifi

Kış ayları geldiğinde, bağışıklık sistemini kuvvetlerinden besinler tüketmek büyük değer taşıyor. Bilhassa koronavirüs salgını ile uğraştığımız …

3 günde 3 kilo: Ispanak detoksu tarifi
  • 26.11.2021
  • 110 kez okundu

Kış ayları geldiğinde, bağışıklık sistemini kuvvetlerinden besinler tüketmek büyük değer taşıyor.

Bilhassa koronavirüs salgını ile uğraştığımız şu devirlerde, kendimize düzgün bakmamız gerekiyor.

Bu nedenle hakikat besinleri tüketmeli en kıymetlisi mevsimine uygun zerzevatları masamıza taşımalıyız.

Bu sebzeler içerisinde en kıymetli olanı ve binbir kedere deva olanı elbet ıspanak. Ispanak tüketimi kış aylarında hayli pahalı.

Her kedere deva olan ıspanak ve ıspanak detoksu sayesinde hem kilo verecek hem de ödem atacaksınız.

Üç gün boyunca yapılan ıspanak detoksu sayesinde üç kilo vermeniz ve yaza sıkı bir bedenle hazırlanmanız mümkün.

ISPANAK DETOKSU

GEREÇLER

  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • 1 avuç maydanoz
  • 500 gr ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 1 su bardağı süt
  • 4 su bardağı su
  • 2 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber

Ispanak detoksu yapmak ve üç günde üç kilo vermek için birinci olarak işe ıspanakları yıkayarak başlayın. Güzelce yıkadığınız ıspanakları ince ince doğrayın.

Akabinde bir tencereye zeytinyağı ve soğan koyun. Soğanı pembeleşinceye kadar kavurun. Akabinde bu karışıma doğradığınız ıspanağı ekleyin ve 2 yemek kaşığı yulafla birlikte kavurun. Akabinde bu karışımın olduğu tencereye 1 bardak süt, 4 bardak su ekleyin.

Tuzu eklediğiniz bu karışımı bir çırpıcı yardımıyla karıştırmaya devam edin. Kaynayan çorbayı pürüzsüz bir hale getirin ve içeceğiniz kadarını tabağa koyun. Bu karışım sayesinde 3 günde süratlice 3 kilo verebilirsiniz. Üstelik sıhhatinizi riske atmamış olacaksınız.

ISPANAĞIN YARARLARI

  • Kan şekerini istikrarlar
  • Posalı içeriği sebebiyle açlık hissini geciktirir
  • Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur
  • Oksidatif gerilimi azaltır
  • Cilt sıhhatine katkıda bulunur
  • Cinsel isteği artırır
  • Karaciğerin temizlenmesine katkıda bulunur
  • Kan basıncını yönetmeye yardımcı olur
  • Göz sıhhatine düzgün gelir

Etiketler:

Sezon Öncesi Red Bull Arena Stadyumu Foto Muhabirlerine Tanıtıldı
Hasan Çelik/Türk USA Newspaper  Sezon öncesi New York Red Bull Arena Stadyumu Foto Muhabirlerine tanıtıldı. Bir yıl boyunca Red Bull Arena’da...
Trump: Rusya, Hitler ve Napolyon’u yenen bir savaş makinesi
Trump: Rusya, Hitler ve Napolyon’u yenen bir savaş makinesi Başkanlık seçimlerine sıradışı açıklamaları ve baskılara rağmen artan popüleritesiyle Biden yönetiminin...
Washington Büyükelçisi Sedat Önal oldu
Washington Büyükelçisi Sedat Önal oldu Türkiye’nin Washington Büyükelçiliği görevini Birleşmiş Milletler’de Daimi Temsilcilik pozisyonunda bulunan Büyükelçi Sedat Önal, Önal’dan boşalacak...
ABD hükümeti bir kez daha ‘kapanma’ riskiyle karşı karşıya
ABD hükümeti bir kez daha ‘kapanma’ riskiyle karşı karşıya ABD Temsilciler Meclisi’ndeki Cumhuriyetçilerin, yeni bütçe üzerinde hala anlaşma sağlanamaması nedeniyle...
ABD’de yolcu uçağı bomba tehdidi nedeniyle acil iniş yaptı
ABD’de yolcu uçağı bomba tehdidi nedeniyle acil iniş yaptı ABD’nin New Jersey eyaletinden Kaliforniya’ya giden yolcu uçağı, tuvaletinde bulunan tehdit...
Philadelphia Union, deplasmanda Deportivo Saprissa’yı 3-2 mağlup etti 
Philadelphia Union, deplasmanda Deportivo Saprissa’yı 3-2 mağlup etti  Hasan Çelik/ Türk USA Newspaper Mavili, Sarılı Philadelphia Union, Şampiyonalar Kupası’nın ilk maçında...
New York Red Bulls’un, takım kaptanı Emil Forsberg oldu
New York Red Bulls’un, takım kaptanı Emil Forsberg oldu Hasan Çelik/Türk USA Newspaper New York Red Bulls, Orta Saha Oyuncusu...
Biden, Güney Carolina’daki ön seçimleri rahat kazandı
Biden, Güney Carolina’daki ön seçimleri rahat kazandı Trump ve Biden’ı karşı karşıya getiren ABD’deki hararetli başkanlık seçim yarışı Demokratların Güney...
ABD’ye sığınmacı olarak kaçak yollarla gelen Türklerin sayısı 50 bini buldu
ABD’ye sığınmacı olarak kaçak yollarla gelen Türklerin sayısı 50 bini buldu ABD’ye Meksika ve Kanada sınırlarından iltica etmek için kaçak...
2026 Dünya Kupası’nın açılış ve final maçlarının stadyumları belli oldu
Hasan Çelik/ Türk USA Newspaper  Amerika Birleşik Devletleri, Meksika ve Kanada’nın ev sahipliğinde gerçekleşecek 2026 Dünya Kupası’nın açılış maçı Meksika’daki...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ