Kollajen takviyesi gerekli mi, güzellik uykusu gerçek mi

Gençlik ve hoşluk denildiği vakit akla gelen birinci protein kollajen (veya kolajen), öbür yandan da bedenin harcı olarak bilinmektedir.

Bedenimizdeki tüm organları birbirine bağlayan, tıpkı vakitte gençliği ve hoşluğu sağlayan kollajen, 20 yaşından sonra bedende azalmaya başlar.

Sıhhat Müellifi Dr. Gülsüm Kartal, yaş ilerledikçe kıymeti daha çok artan kollajen hakkında verdiği bilgilerde, kollajen eksikliğine neden olan tesirlere değindi.

Yaşlandıkça kollajen azalımı hızlanıyor

Dr. Kartal, yaşa bağlı azalmanın yanı sıra menopozun da tesirli olduğunu vurgulayarak bu periyot kollajen azalmasının daha da hızlandığını belirtti.

Cildin esnekliğini kaybettiğini belirten Dr. Kartal, kollajen eksikliğine neden olan çevresel faktörlere de değindi.

Sigara ve alkol kollajeni azaltıyor

Kirli hava, sigara ve alkol kullanımı ile yağlı beslenme üzere etkenlerin, kollajen yakımını artırdığını belirten Dr. Kartal, ayrıyeten uykuya dikkat etmek gerektiğinin altına çizdi.

Kemik suyu epey yararlı

Dr. Kartal, kollajen üretimi için kemik suyunun epey yararlı olduğunu belirtti. Lakin bu yolla alınan kollajenin direkt cilt ve kemiğe gitmediğini belirten Dr. Kartal, bedenin neresinde kollajen sorunu varsa oraya gittiğini söyledi.

Kremler gereğince nüfuz etmiyor

Kırmızı ve taneli meyvelerin de kollajen üretimi için epey yararlı olduğunu belirten Dr. Kartal, hindi, balık, tavuk etinin de kollajen üretiminde tesirli olduğunu vurguladı.

Cilt için kullanılan kollajen kremlerinin cilde yeterinde nüfuz etmediği tarafında çekinceler olduğunu belirten Dr. Kartal, gençlik için kollajen desteklerine muhtaçlık olduğunu söyledi. Desteklerin değerli bir yan tesiri yok Dr. Kartal, “Yapılan çalışmalar kollajen desteklerinin değerli bir yan tesirinin olmadığını göstermiştir. Sırf sindirim sistemi bozuklukları ve ağızda ağır tat bırakma halinde görülebilirler.” dedi.